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晚飯七分飽被推翻了？醫生調查：過了55歲，吃飯儘量要做到這4點
“醫生旅遊，我是不是吃晚飯吃多了，最近怎麼總是睡不好？” “我爸晚上幾乎不吃飯，說是‘養生’，結果前陣子低血糖暈倒了旅遊。” “我媽最近胃口越來越差，吃一點就喊撐，瘦得我都看不下去了。” 這些對話，我在門診裡幾乎每天都能聽到旅遊。特別是過了55歲的朋友，吃飯這件事，真的不是“隨便吃吃”、“湊合一頓”
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