魯網1月17日訊為貫徹落實立德樹人根本任務，加強學生心理健康教育，2026年1月15日，我校特邀王可與李汶珊兩位資深心理專家蒞臨校園，為高一、高二年級全體學生開展體驗式心理健康賦能講座，著力培養學生積極心理品質與自我調適能力中學。
國家首屆心理諮詢師、中國心理人才庫專家、珍珠級意象對話心理師、櫻飛心理諮詢中心創始人王可，在心理療法應用與普及方面經驗深厚中學。
高新區宣傳工作辦公室四級主管、高階心理諮詢師、省12355線下服務站“育心成長坊”創始人 李汶珊，長期致力於青少年心理成長實踐，擅長意象對話等引導情緒轉化與內心探索中學。
王可首先為同學們系統闡釋了“12355”青少年服務熱線的公益性質、服務功能，明確了青少年專業求助渠道重要意義中學。隨後，她系統講解了心理諮詢的科學內涵，引導大家正確認識心理求助行為，強調主動尋求幫助是關注成長、積極解決問題的表現，有效提升了學生的心理健康認知，減輕了心理顧慮。
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講座中，王可特別設計了“呼喚名字，連線自我”的體驗環節，引導同學們鄭重地呼喚自己的名字中學。她啟發學生思考：“名字是家人贈予我們的第一份禮物，其中承載著愛與期望。每一次呼喚，都是與內在自我的一次對話，也是對自我價值的一次確認。”許多同學在此過程中感受到了情感的流動與自我的接納，情緒得到有效舒緩。
此外，王可還教授了兩種壓力調節技巧：“深度呼吸法”與“五官感知法”中學。她現場指導學生透過調整呼吸節奏，逐步放鬆身心；並引導大家調動視覺、聽覺、觸覺等多種感官，將注意力集中於當下，從而快速平復情緒波動。
李汶珊為學生們帶來了一場“意象對話療法”的深度體驗之旅中學。她以溫和而清晰的語言，為同學們構建了一個安全、接納的心理空間。在她引導語中，同學們緩緩閉上眼睛，跟隨指引，在心中描繪出屬於自己的“困境之坑”意象。
活動現場靜謐而專注中學。從最初的新奇與些許忐忑，到逐漸深入內心的沉思，同學們經歷了一次直面自我情緒與困境的勇敢嘗試。在隨後的分享環節中，多位同學主動表達了內心觸動。“我看到了那個‘坑’，也看到了坑裡的自己。這讓我意識到，有些壓力是我可以具體去面對和整理的，而不是一團模糊的恐懼。”一位參與者分享道。李老師適時給予反饋與解讀，她指出：“意象如同心靈的鏡子，坑的狀態、我們與它的距離、面對它的感受，都生動對映了我們應對現實困境的慣有模式和內在資源。活動的目的並非消除‘坑’，而是學會更有覺察、更從容地與它相處，發現自身蘊含的走出困境的力量。”
此次“認知+體驗”雙模組的心理賦能活動，是臨沂市聖陶高階中學深化心理健康教育、構建“預防-發展-支援”全方位心理工作體系的重要舉措中學。它不僅傳授了具體方法，更致力於培養學生積極的心理健康觀念和主動求助意識。未來，學校將持續整合專業資源，豐富心育形式，營造全員關注心理健康的良好氛圍，為每一位聖陶學子的健康成長與終身發展奠定堅實的心理基石。（魯網記者）
