暑假正是出遊好時節，但玩得開心的同時，太陽也是真不客氣美容。不少人旅遊回家後，對著鏡子一看，臉和胳膊直接黑了兩個色號。很多人納悶，明明塗了防曬，怎麼還是說黑就黑？太陽一曬，皮膚又紅又痛，這時該怎麼辦？
湖南中醫藥大學第一附屬醫院美容整形科主任陳碾介紹，紫外線對皮膚的傷害遠不止變黑這麼簡單，它還會催生色斑、加深皺紋，加速皮膚老化美容。曬後72小時，是皮膚修復的“黃金視窗期”，抓住這幾天科學護理，能有效減少色素沉著、毛孔粗大等問題，避免皮膚屏障受到永久損傷。
為什麼一曬太陽就變黑美容？
紫外線照到皮膚上，黑色素細胞就會進入“備戰狀態”，加速生產黑色素來吸收紫外線、保護深層組織美容。但當紫外線反覆刺激，加上皮膚自身抗氧化能力下降，黑色素大量產生，很難快速還原。
且皮膚對曬黑有“記憶效應”，第一次曬後，皮膚表皮角質層中會殘留一部分未及時代謝脫落的黑色素顆粒；當皮膚再次接觸紫外線時，這些“存貨”會迅速氧化、擴散，讓膚色短時間內明顯變深，這是一種皮膚的適應性保護機制美容。所以紫外線越頻繁，皮膚越容易黑，黑得也越久。
還有一種情況稱為“即時色素加深”，曬後幾分鐘內就快速出現的膚色暗沉、發黑現象，屬於典型的表皮短期色素反應，是可逆的暫時性發黑美容。隨著皮膚正常的代謝週期，表層角質自然脫落，膚色會慢慢恢復。
曬黑了美容，怎麼科學白回來？
多吃富含維生素C和維生素E的食物，如柑橘類水果、堅果等，幫助抗氧化，促進皮膚修復美容。
夜間是皮膚修復和再生的黃金時段，要保持良好作息、充足睡眠美容。嚴格防曬，使用足量防曬霜，外出時打傘戴帽。
堅持使用含煙醯胺等成分的美白精華美容。等皮膚屏障完全修復後，可在醫生指導下考慮光子嫩膚、超皮秒、化學煥膚或水光療法等醫美專案。新生表皮細胞的代謝週期為28天，白回來需要時間，應保持耐心，不要焦慮。
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曬黑只是“警告”，如果紫外線過於猛烈，皮膚有可能直接曬傷，出現發紅、灼痛、脫皮甚至水皰，此時應該引起重視，科學護理美容。
曬傷的分級
Ⅰ度（輕度） ：皮膚髮紅、充血，皮溫升高，有灼熱感和刺痛感；無水腫、無水皰美容。
Ⅱ度（中度）：皮膚明顯水腫，可能出現大小不等的水皰，皰液清亮，灼痛顯著；水皰破裂可出現糜爛面美容。
Ⅲ度（重度）：出現廣泛的大水皰、糜爛、滲液，還可能伴有發燒、頭痛、乏力、噁心等全身症狀，類似中暑美容。
曬傷後的黃金72小時處理方法
第一個24小時美容：鎮靜退熱
感覺皮膚有灼熱感時，應避開紫外線直射，並進行物理降溫，如冷毛巾溼敷，切記不可以直接冰敷，以免凍傷皮膚，導致二次損傷美容。
最好的辦法是用流動的涼水不斷沖洗曬傷處，持續30分鐘左右，讓皮膚溫度降下來美容。
第二個24小時美容：舒緩保溼
第二天皮膚沒那麼燙了，就可以選擇塗抹質地輕薄、保溼效果好的乳液或凝膠美容。蘆薈膠、洋甘菊花露等都是不錯的選擇；含有神經醯胺、角鯊烷這類成分的產品也能幫助修復皮膚屏障，增強保水能力。
第三個24小時美容：抗氧化修復
第三天皮膚灼熱感基本消退後，可以使用含有維生素C、維生素E、茶多酚等抗氧化成分的護膚品進行修復，中和自由基，減少皮膚氧化損傷美容。
瀟湘晨報·晨影片記者劉暢 通訊員張斐
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