當前女性，肺癌已成中國女性第一大癌種——即便不吸菸、年紀輕，也可能被肺癌侵擾！
很多人認為，吸菸的人才容易得肺癌，不吸菸就沒事女性。事實上，無論是吸食低焦油女士煙、長期遭受二手菸暴露，還是日常接觸廚房油煙，或長期精神和工作積壓負面情緒等，都在悄悄損傷你的肺部健康，然而卻常常被忽視。
研究表明，與吸入的一手煙相比，暴露在空氣中的二手菸致癌物質含量更高女性。這些物質被不吸菸者吸入呼吸道後，一樣可損害氣管上皮細胞，誘發癌變。此外，廚房油煙也是女性肺癌的另一大“隱形推手”，油煙中的多環芳烴是一種明確的致癌物。
中國抗癌協會媒體傳播委員會執行主任、首都醫科大學宣武醫院胸外科首席專家支修益指出，無論是肺癌還是其他惡性腫瘤，都強調三級預防：一級預防是遠離致病因素；二級預防是早篩，早發現、早干預；三級預防則是規範化診療，同時重視定期複查，預防復發及轉移女性。
支修益提出，女性朋友們應關注“三霾”，遠離“五氣”，從而有效預防肺癌女性。
先說“三霾”——
室外霧霾：大氣汙染中的可吸入顆粒物（如PM2.5）女性。
室內煙霾：包括一手煙、二手菸、三手煙等菸草相關汙染，還有廚房油煙汙染和房屋裝修裝飾材料產生的可揮發氣體的汙染女性。
內心陰霾：長期情緒壓抑、愛生悶氣等心理狀態女性。
再說“五氣”——
室外大氣汙染（如PM2.5）女性。
室內菸草煙氣（吸菸及被動吸菸）女性。
廚房油煙氣（煎炸爆炒、室內燒烤等中式烹飪方式產生的油煙）女性。
房屋裝修材料中的有害氣體（如甲醛、苯、氡等揮發性有機物）女性。
生悶氣（長期負面情緒影響免疫力）女性。
支修益建議女性，生活中，女性朋友們不妨用以下三招預防肺癌——
一、減少暴露女性：
霧霾天外出佩戴口罩女性。
廚房烹飪全程開啟抽油煙機，並保持通風女性。
避免室內吸菸，遠離二手菸、三手煙女性。
新裝修房屋充分通風后再入住女性。
二、心理調節女性：
保持樂觀心態，學會傾訴與減壓，避免長期“生悶氣”女性。
三、定期篩查女性：
肺癌高危人群（如年齡≥50歲、吸菸指數＞400、有家族史、職業暴露、既往患有肺部疾病），建議每年進行一次低劑量螺旋CT檢查女性。
支修益強調，一般來講，煙齡越長，吸菸指數越高，得肺癌的風險就越大；再加上“三霾五氣”，特別是“心霾”因素，導致機體免疫力下降，得肺癌的機率就會大幅增加女性。不過，肺癌是一種慢性生活方式病，1／3可透過健康生活方式預防，一定要強化健康意識和重視自身的健康管理；還有1／3可透過早篩實現臨床治癒，不要過分焦慮、談癌色變。
此外，有些人在體檢中查出肺部有小結節，就會感到恐慌女性。支修益認為這沒有必要，“90%以上的肺結節都是良性的，磨玻璃病變或磨玻璃結節只是醫學的專業名詞，並非早期肺癌的意思，也不是癌前病變，切不可因肺結節而生了心結，從而影響生活質量。”
來源女性：光明日報
作者: 田雅婷
